该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义勇敢出发逐梦舞台彰显30+成熟女性的坚韧与魅力追求刺激、年轻贪玩的方履安（黄宗泽饰）在一次事故中被消防队队长钟有成（王喜饰）救起经此一役履安不仅视有成为救命恩人更对有成的胆色及身手崇拜不已决心投考消防员有成的患难好兄弟卓柏宇（郑嘉颖饰史蒂文斯（马丁·劳伦斯MartinLawrence饰）是目前大众视野中最当红的脱口秀明星他的成功学演讲激励了无数深陷泥潭的年轻人们引导着他们重新找回了人生的方向实际上史蒂文斯拥有着卑微的过去
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